Trầu không có tác dụng gì? liều dùng và cách dùng

Lá trầu ko là nam dược quý trong trị các dịch prúc khoa như viêm lây truyền vòng trứng, cổ tử cung, âm đạo, viêm lộ con đường,. quan trọng tốt mang đến mẹ sau sinc với bé nhỏ.

Bạn đang xem: Trầu không có tác dụng gì? liều dùng và cách dùng


Ai cũng biết lá trầu không được dùng phổ biến để chữa những bệnh dịch prúc khoa nlỗi viêm nhiễm vòng trứng, viêm cổ tử cung, viêm lộ đường cổ tử cung, viêm cửa mình, viêm đường ngày tiết niệu,…

Hình như cây trầu không còn tồn tại phương châm làm thuốc nlỗi giảm đau, chữa trị táo Apple bón, hạn chế tính trạng khó tiêu, trị ho, viêm phế quảng, trị nnóng, vô trùng,… những là phần đông tác dụng đặc trưng và thiết yếu vào cuộc sống đời thường.


Bà người mẹ trị không còn bệnh hăm đến bé nhỏ nhờ vào lá trầu không

Đó là câu chuyện về mẹ bỉm N.B An, hiện tại đang sinh sống và làm việc với làm việc trên TP Hà Nội. Đầu năm 2018 chị hạ sinc một nhỏ nhắn gái, mon đầu tiên trộm vé nhỏ nhắn ăn ngủ cực kỳ ngoan.

Nhưng từ tháng thứ hai, bắt đầu có hiện tượng kỳ lạ hăm sinh sống háng với hậu môn, bị nổi mụn, mẩn đỏ, trớt domain authority khiến cho bé bỏng ngứa ngáy, quấy khóc và bú sữa cực kỳ không nhiều.

Lo lắng cho nhỏ, An Gọi về mang lại cha mẹ ck ngơi nghỉ quê thì mới có thể biết hiện tượng hăm nghỉ ngơi tthấp sơ sinh là vô cùng phổ cập, cđọng 10 bé xíu thì bao gồm tới 7 bị điều này, nếu không tìm kiếm phương pháp khám chữa thì khôn cùng gian nguy.

Bố bà bầu bày cho An giải pháp sử dụng nước lá trầu không cọ đến bé nhỏ. Kết quả là sau 1 tuần hiện tượng lạ trớt domain authority đã không còn, không còn tuần thứ hai đang trị trọn vẹn triệu chứng hăm.

An cùng ông chồng siêu vui, anh chị liên tục dùng lá trầu ko cọ vùng kín đến bé nhỏ cho đến 1 tuổi nhưng tần suất cọ đang giãn bí quyết ra.

Thận trọng khi sử dụng trầu ko cùng với vùng kín

Khác cùng với N.B An là ngôi trường hòa hợp của rất nhiều bà mẹ tuổi 25-35 sẽ có ông xã. Sau các lần quan hệ nam nữ phần tử sinc dục thường hay bị thâm, nhnạp năng lượng nheo, chẳng còn đẹp mắt nlỗi hồi còn son.

Không rõ những chị đọc tin chỗ nào, nhanh lẹ sở hữu lá trầu ko về hãm nước rửa vị trí ấy cùng với mục tiêu để làm nó hồng hào, giảm nhăn và thu gọn gàng lại rộng. Nhưng tác dụng tích cực chẳng thấy đâu, chỉ thấy vùng đó càng ngày càng rạm hơn trước.

Trước chứng trạng đó, pesleague.vn để ý cùng với bà mẹ hãy thiệt an toàn Lúc từ bỏ tuân theo những bài bác dung dịch nam chỉ dẫn trên mạng giả dụ không có chỉ định của bác sĩ hoặc tư vấn của người dân có trình độ chuyên môn.

Cả trên trang web của công ty chúng tôi cũng thế, hầu như đọc tin chỉ mang tính hóa học tìm hiểu thêm, chẳng thể sửa chữa thay thế đến bài toán chẩn đoán và chữa bệnh bệnh dịch.

Để tìm kiếm hiểu rõ rộng về Đặc điểm, chức năng cũng giống như cách thực hiện cây trầu ko. Mời độc giả tìm hiểu thêm tiếp nội dung dưới phía trên.

Trầu không là cây gì

*

Còn được hotline với các thương hiệu khác như thược tương, là trầu, hruè cổ êhang (Buôn Mê Thuột) tuyệt mô-lu (Campuchia).

Tên công nghệ là Piper betle L., thuộc chúng ta bên Hồ tiêu Piperaceae. Lá trầu không thường được phân phối ở vào chợ, các cửa hàng trái cây.

đặc điểm cây trầu không

Trầu không thuộc các loại cây thân nhẵn, mọc leo. Có cuống bẹ lâu năm từ 1-4centimet mọc so le, phiến lá bao gồm hình trái xoan với chiều nhiều năm từ 10-13centimet, chiều rộng lớn tự 4-9cm, đầu lá nhọn, phía cuống thì lá hình tyên ổn.

Soi lá thì thấy có rất nhiều điểm siêu nhỏ đựng tinch dầu, gân lá thường 5. Hoa không giống nơi bắt đầu mọc theo bông. Quả mọng không có vòi vĩnh còn sót lại.

Phân tía, thu hái cùng chế tao trầu không

Cây trầu không được tLong sinh hoạt phần đông những vùng việt nam. Cả làm việc nhiều nước châu Á có nhiệt độ nhiệt đới gió mùa nhỏng Philippins, Indonexia, Malaixia,… Chủ yếu hèn để mang lá nhằm nạp năng lượng trầu.

Thành phần hóa học của lá trầu không

Lá trầu không đựng trường đoản cú 0,8-1,8% tinc dầu (tất cả Lúc lên đến mức 2,4%) với tỷ trọng tự 0,958-1,057 thơm hương thơm creozot (củi đốt), vị lạnh.

Người ta xác minh được nhị hoạt hóa học Phenol trong tinh dầu này tất cả Betel-phenol (đồng phân của Eugenol chavibetol C10H12O2) cùng Chavicol, kèm với cùng một vài phù hợp hóa học Phenolic khác.

Tác dụng dược lý của trầu không

Cho đến lúc này bao gồm khôn cùng không nhiều tư liệu nói tới lá trầu ko. Vào năm 1956 trên Bộ môn ký sinch Trường ĐH Y dược Hà Thành, đang có nghiên cứu cho biết thêm trầu ko có tác dụng chống sinch siêu khỏe mạnh so với những các loại vi trùng nhỏng Subcilit, trực trùng Coli, Tụ cầu.

*

Đến năm 1961, trên Phòng đông y cổ truyền thực nghiệm trực thuộc Viện vi trùng học. Đã triển khai nghiên cứu và phân tích lại với xác định về đặc điểm chống sinh cất cánh tương đối của lá trầu không.

Tại một số căn bệnh viên nước ta, bạn ta từng dùng cao nước trầu ko để chữa bệnh dịch viêm cận răng (Paradentose) và nhận được hiệu quả xuất sắc.

Công dụng cùng liều dùng trầu không

Bên cạnh chức năng ăn uống trầu, vào dân gian tín đồ ta còn áp dụng lá trầu không nhằm cọ vệt loét, viêm mạch hạch máu, mẩn ngứa bằng phương pháp giã nhỏ hãm cùng với nước.

Nước trộn từ bỏ lá trầu không hề được sử dụng làm thuốc nhỏ dại đôi mắt chữa trị triệu chứng viêm kết mạc.

Hay bệnh chàm mặt trẻ nhỏ, bao gồm vị trí xay nhuyễn đắp lên vú nhằm nuốm sữa, lên ngực trị hen, ho.

Phần béo cần sử dụng bên cạnh một giải pháp bộc phát, lượng tùy ý, hết sức ít khi dùng trong.

Tác dụng chữa bệnh của lá trầu không

Lá trầu không trị bệnh dịch gì” chắc hẳn rằng là câu hỏi rất nhiều tín đồ quyên tâm, xưa nay bạn ta chỉ thân quen cùng với Việc lộ diện một số loại cây này trong tiệc tùng, lễ hội cưới xin tốt ma ctuyệt.

Do kia câu chữ bên dưới đấy là cũng cung cấp khá đầy đủ cho chính mình gọi tốt nhất tính năng của cây trầu không vào chữa cùng điều trị căn bệnh.

1. Trị đau khớp

Trong lá trầu không cất Chavicol, là 1 trong hoạt hóa học Phenol bao gồm chức năng giỏi trong vấn đề chống viêm.

Chỉ nên giá chỉ nát lá, nỗ lực rước nước thoa thẳng vào để giúp đỡ sút nhức gấp rút.

2. Làm lành lốt thương

Trong lá trầu chứa hóa học chống oxy hóa đề xuất có công dụng làm lành vết thương thơm cực nkhô nóng.

Chỉ phải giã nát, ráng lấy nước quẹt vào lốt tmùi hương, dùng thêm lá trầu trùm lên rồi băng lại. Vết thương thơm đã hối hả ngay lập tức lại sau vài ba ngày.

Đối với vệt tmùi hương bị nhiễm trùng phối hợp nước lá trầu với chút pnhát chua (phần trăm 4g với cùng một lít nước) nhằm rửa lốt thương thơm.

3. Trị chứng khó khăn tiêu

Lá trầu bao gồm tính năng chống đầu tương đối, xì hơi, sút nặng nề tiêu, đảm bảo dạ dày,… bằng cách trét nước trầu ko lên bụng hoặc nhai sinh sống.

Cách nnhì sinh sống còn hỗ trợ tăng tài năng hấp thu các khoáng và chăm sóc chất.

4. Giảm cân

Lá trầu không hỗ trợ tăng bài trừ dịch tiêu hóa, bức tốc dàn xếp hóa học, vứt bỏ chất độc và nước dư vượt vào khung hình.

Nhiều hơn, bởi số lượng hóa học xơ dồi dào cũng góp bớt táo bón. Từ kia giúp sút mỡ bụng cơ thể công dụng.

5. Trị khá thnghỉ ngơi hôi

Việc nhai lá trầu góp gia tăng ngày tiết nước bọt bong bóng, bao gồm tác dụng ức chế sự phát triển của vi trùng sống miệng bởi bài toán phục sinh độ pH, từ bỏ đó góp sút miệng hôi.

Để ý thì thấy các bà sống quê nnhị trầu cau tiếp tục tuy nhiên răng đen cơ mà khôn xiết săn chắc.

6. Điều trị rối loạn cưng cửng dương của nam giới giới

Lá trầu ko có khả năng làm cho giãn huyết mạch, kháng chầm cảm vì vậy là thảo dược trị rối loạn cương dương kết quả. Bằng bí quyết nnhì một lá trầu sau từng bữa ăn.

7. Chữa đau họng

Do tất cả tính phòng trùng và chống viêm phải lá trầu có chức năng trị cảm lạnh cùng các rối loạn tương quan. Chỉ yêu cầu ép lẫn lá nó cùng với mật ong rồi ngậm giúp bảo đảm an toàn họng ngoài lan truyền trùng.

*

8. Chữa căn bệnh trĩ

Nhờ tất cả tính năng kháng nnóng, phòng sinch, làm chết vi khuẩn xuất sắc cơ mà trầu không được thực hiện để khám chữa viêm loét, sưng đau, lây truyền trùng, giúp trị lành vệt thương, cầm máu, se búi trĩ nội trĩ ngoại,… do đó cực kỳ cân xứng cùng với việc điều trị đau trĩ.

Có nhì giải pháp có tác dụng nhỏng sau:

Cách một: Lấy trăng tròn lá trầu không cọ không bẩn đun sôi với nước 10 phút ít, bỏ thêm thìa muối bột nạp năng lượng. Dùng nhằm xông lỗ hậu môn Khi nước còn rét, cơ hội nóng thì dùng làm ngâm, dùng buồn bực lá rửa cọ vùng lỗ đít. Cách này cân xứng cùng với trĩ nội trĩ ngoại sinh sống Lever 1 cùng 2.Cách hai: Kết hòa hợp lá trầu ko với những nguyên vật liệu khác như quả cau, người thương kết, phân tử gấc. Tất cả rước giã nát, rồi hâm nóng cùng với nước. Tiến hành quá trình xông hơi với cọ giống như cách một, phần buồn phiền sử dụng đắp lên đít.

9. Chữa những bệnh prúc khoa

Các căn bệnh thiếu nữ nhỏng viêm lan truyền phòng trứng, vòi trứng, dây chằng quanh tử cung voi trứng, viêm cổ tử cung, viêm lộ đường cổ tử cung, viêm lan truyền cửa mình, cơ quan sinh dục nữ, viêm mặt đường huyết niệu, ngứa ngáy ngáy… thì có thể áp dùng những cách làm cho sau:

Cách một: Lấy 10 lá trầu ko cọ sạch sẽ đun sôi 10 phút ít cùng với 2 llượng nước. Khi nước nóng, dùng khăn uống thnóng lau thanh thanh vùng kín đáo.

Chụ ý ko dùng nước này thụt cọ sâu vào chỗ kín hoàn toàn có thể làm cho tổn định tmùi hương, khiến lây truyền trùng, ko được sứt thêm làm sao không giống vào chỗ kín. Làm giải pháp này hàng tuần từ bỏ 2-3 lần.

Cách hai: Vò nát 10 lá trầu không vào 2 lít nước, thanh lọc nước cho thêm 1 mang đến 2 muống coffe muối hải dương.

Xem thêm: Cách Cắt Hoa Giấy 5 Cánh Và 2 Lớp Cánh Và 2 Lớp Cánh, Cắt Bông Hoa 5 Cánh Cực Đơn Giản

Dùng hỗn hợp bên trên để rửa âm hộ trường đoản cú 5-10 phút ít (buổi tối đa 10 phút), tuần làm cho 2-3 lần.

Cách ba: Kết đúng theo 10 lá trầu với 10 lá trà xanh, vò nát rồi hâm nóng cùng với 2 lít nước.

Đợi nước nóng thì dùng khnạp năng lượng thnóng lau vùng bí mật trong 5 phút. Tuần có tác dụng tự 2-3 lần.

10. Làm dung dịch sút đau

Đối với các trường hợp bị chần tmùi hương trầy, rách, xước domain authority, sưng viêm, phân phát ban,… Lấy vài lá trầu ko băm nhuyễn đắp lên vùng dấu thương thơm, rất có thể chắt rước nước thoa vào nơi nhức.

11. Chữa hãng apple bón

Nnhì nát vài ba lá trầu không nuốt rước nước quăng quật buồn chán thời gian đã đói hoặc rất có thể xay nhuyễn đun với nước, nhằm nguội và qua tối, ngày tiếp theo uống khi còn đói.

Cách này giúp trị táo bón bởi trong lá trầu có tương đối nhiều chất chống lão hóa giúp đào thải cội tự do thoải mái, Phục hồi độ pH vào bao tử.

12. Tăng xúc cảm đói

đa phần người bị đau nhức bao tử khiến chán ăn, lúc này mất thăng bằng độ pH trong bao tử, làm hooc tháng đói kém nhẹm hoạt động.

Sử dụng lá trầu ko sẽ giúp thăng bằng lại độ pH, hòn đảo thải chất độc, tự kia góp ăn ngon miệng rộng.

13. Trị ho rát họng

Lấy lá trầu không, vài nụ đinh mùi hương, nhục đậu khấu đung nóng uống 3 lần trong ngày. Cách này góp kháng sinc dũng mạnh, làm tan đờm, hạn chế viêm lan truyền, khám chữa các cơn ho dằng dai.

14. Chữa viêm phế truất quản

Lá trầu góp sút viêm ngơi nghỉ phổi, cuống phổi, chảy đờm, tự đó góp trị viêm phế truất quản lí tác dụng.

cũng có thể cần sử dụng cách đem lá trầu tđộ ẩm vào dầu mù tạt, mang hơ nóng rồi đắp lên vùng ngực, day vơi số đông sẽ giúp giảm ho cùng dễ thsinh sống hơn.

15. Giúp khử trùng

Hoặc hóa học poly-phenol trong lá trầu góp vứt bỏ vi trùng, mầm dịch vào khung hình, giúp giảm nhức với cơ thể hiện nay đang bị viêm, sưng phù.

16. Trị nấm

Giá nát lá trầu ko rồi cọ xát lên vùng domain authority bị nnóng tiếp tục góp loại trừ bệnh dịch này gấp rút.

17. Bị phỏng nước sôi

Dùng lá trầu không hơ vơi cho mềm, phết 1 lớp thầu dầu lên rồi đặt trên vết phỏng. Vài giờ thì thay một lần (rất có thể có tác dụng vào đêm hôm, sáng sủa nhanh chóng dậy thay).

18. Trị cảm lạnh

Lấy lá trầu xay nhuyễn, quấn vào khăn tay, nhúng qua nước ấm rồi tấn công dọc lên phía 2 bên xương cột sống.

19. Chữa đau đầu

Lấy phía đầu cuống lá trầu giã nát, cứng cáp nước cốt trộn vào mật ong nhưng mà uống, phần đầu lá nhau nhỏ tuổi đắp vào hai bên vùng thái dương.

đôi mươi. Chữa viêm da cơ địa

Dùng vài lá trầu không sạch sẽ giá bán nát cọ xát lên vùng viêm domain authority cơ địa, hoặc rất có thể giã nhuyễn hãm với cùng 1 lượng nước sôi, cụ nước cốt chả lên vùng domain authority mắc bệnh (mối lần kéo dài 5-8 phút, hàng ngày 1 lần).

Một cách không giống nữa là dùng vài ba lá trầu ko nấu ăn nước rửa ráy.

21. Chữa nước ăn uống chân

Lấy 8g lá trầu ko cùng 50g lá ráy thái nhỏ tuổi, cho nước vào hâm nóng nhằm nguội rồi ngăm chân. Nếu không tồn tại lá ráy thì cần sử dụng mình lá trầu cũng rất được.

22. Trị cảm mạo

Dùng lá trầu không xát dọc xương sinh sống theo một chiều từ bỏ trên xuống dưới (có cách gọi khác là tiến công gió) để giúp đỡ trị cảm mạo tác dụng.

23. Trị nhọt nhọt

Lấy lượng cân nhau 3 loại tất cả lá trầu không, hoa dâm bụt cùng lá thồm lồm sở hữu băm nhuyễn rồi đắp vào khu vực có mụn nhọt.

24. Trị tiểu rắt

Dùng 10g từng vị tất cả rễ cau cùng rễ trầu ko (rất có thể thay bằng thận hoặc lá) sở hữu nhan sắc uống trong ngày. Làm tiếp tục vài ngày sẽ khỏi.

25. Chữa viêm chân răng chảy máu, có mủ

Dùng lá trầu không đun nấu thành cao nhưng mà quẹt.

26. Chữa bong gân, không đúng khớp

Lấy 20g nghệ già, 12g mỗi vị lá trầu không, lá xạ can với lá cúc tần sở hữu băm nát, trộn thêm chút ginóng, đắp lên khu vực sưng nhức rồi quấn gạc lại. Khoảng 2-3 ngày thì thay băng một lượt.

27. Chữa vệt thương hoặc bị bỏng

Lấy 300g lá trầu tươi, 300g tỏi tươi, 200g hành tươi, 200g lá ớt tươi với 1 ít mật lợn. Tỏi với hành bỏ vỏ, giã bé dại cùng với lá ớt cùng lá trầu không.

Cho vào nấu kĩ với nửa llượng nước, thanh lọc rước nước, thường xuyên cho thêm nước vào nấu với lọc 1 mang lại 2 lần tiếp nữa. Phần nước dung dịch thu được đun mang đến cô lại còn 300ml.

Thêm vào 1kg mặt đường đun mang lại thành cao lỏng, rồi quăng quật mật lợn vào khuấy kĩ, cho vào lọ cất đi kín đáo. Mỗi ngày kéo ra bôi 1 lần.

28. Trị say nắng

Lấu 5 lá trầu già, 15g tóc rối với 5ml dầu hỏa (một số loại White trong). Giá trầu xay nhuyễn, bỏ dầu hỏa cùng tóc rối với trộn, quấn vào một tnóng vải vóc mượt.

Dùng xát lên vùng thnạp năng lượng lưng, ngực bụng theo chiều từ trên xuống.

29. Giảm đau vày đầy hơi

Người bị trào ngược bao tử thường xuyên gặp các chứng trạng nhỏng nhức ngực, ợ rét, mửa sống, khó nuốt,… rất khó tính.

Dùng lá trầu không là phương án công dụng giúp kiểm soát hiện tượng trào ngược dạ dày dựa vào phép tắc duy trì mang đến tá tràng luôn luôn được an ninh mọi khi bị tiến công vị chất độc hại và những gốc tự do.

Do kia, lượng axit dạ dày được cân đối, giúp sút cảm giác đầy tương đối. Hơi gas được đẩy ra kế bên trong quá trình co và giãn và teo thắt cơ vòng, ngăn ngừa hiện tượng kỳ lạ trào ngược axit lên thực quản ngại, là tác nhân dẫn cho những cơn đau tức giận.

30. Chống lạnh

Vào mùa đông Khi ra đồng thao tác làm việc thường nhìn thấy người dân cày nnhì trầu. Mục đích là để cản lại cái rét giận dữ, đảm bảo an toàn cơ thể.

31. Trị nấc, phần nhiều sinh sống ttốt sơ sinh

Lấy mẩu bé dại lá trầu ko dùng răng nhnóng cho mềm rồi dán kèm lên trán của trẻ. Hiệu quả ngay thức thì.

31. Trị phong phải chăng khiến đau cùng tay chân

Lấy 12g rễ trầu ko, 12g rễ lá dấu, 12g lá cùng rễ cây xấu hổ dung nhan nước uống. Làm liên tục trong tầm một tuần. Lưu ý ko được mang lại phân tử hổ thẹn vào bởi vì nó rất độc.

32. Trị các dịch không tính domain authority nhỏng chàm, hắc lào, mẩn ngứa ngáy khó chịu, lsinh sống loét, mẫm ngứa, trẻ em hăm, côn trùng nhỏ đốt

Giã nhuyễn lá trầu rồi hòa cùng với nước sôi, để nóng hoặc nguội cọ vào lốt thương. Đối cùng với tphải chăng sơ sinch xung quanh câu hỏi rửa, những lần vậy bỉm cần sử dụng khăn uống thnóng nước lá trầu vệ sinh lau chùi vùng kín mang lại tthấp.

33. Thông tia sữa

Phú thanh nữ sau sinch thường hay bị tắc tia sữa, dùng lá trầu ko hơ lạnh đắp bầu vú sẽ giúp đỡ thông tia sữa với bớt đau.

34. Trị viêm họng

Lấy 5 lá trầu băm nát gắng mang nước, thêm chút mật ong vào rồi ngậm hoặc nuốt đàng hoàng sẽ tương đối hiệu nghiệm.

35. Điều trị suy yếu thần kinh

Lấy nước cốt lá trầu trộn với 1 thìa mật ong phân thành 2 lần uống trong thời gian ngày.

36. Trị hôi nách

Lấy nửa quả ckhô hanh tươi chà vơi với gần như lên vùng nách, hóng 5 phút ít rồi rửa bằng nước cho sạch sẽ với vệ sinh khô. Giã nát là trầu nạm lấy nước lâu lên vùng nách, phối hợp massage cùng xoa đông đảo bao phủ.

Kiên trì làm trường đoản cú 2-3 tuần trước thời điểm đi ngủ, sáng sủa hom sau cọ lại sạch sẽ với vệ sinh thô. Bên cạnh đó luôn luôn giữ cho nách được thô loáng.

37. Bị choáng bởi bị ra máu thừa nhiều

Bài thuốc: Lá trầu ko 2 phần, phân tử cau già 2 phần cùng vôi tôi một phần.

Cách dùng: Tất cả tán nhuyễn, rải mỏng manh ptương đối thô, sấy khô, tán bột mịn, cho vào lọ bảo quản. lúc dùng lấy ra rắc vào vết thương.

Thuốc sệt trị gia truyền – Lương y Nguyễn Kiều

Trên đó là cục bộ thông tin Cây Thuốc Dân Gian học hỏi được về lá trầu không, đây quả là 1 trong những các loại thảo dược có rất nhiều tác dụng tuyệt đối hoàn hảo.

Tuy nhiên, Việc trị dịch công dụng hay không còn dựa vào vào cơ địa mọi cá nhân cùng mức độ bệnh nặng xuất xắc nhẹ.

Rất mong quý bạn đọc xem thêm cùng tò mò kỹ, hoặc hỏi chủ ý thấy thuốc trước khi vận dụng theo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Top 10 bức ảnh gái đẹp không mặc quần áo cực xinh

  • Cách xem mục yêu thích trên shopee trên máy tính

  • Bài thể dục nhịp điệu lớp 12

  • Câu hỏi về công ty cổ phần có đáp án

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.